Cosa è il Calisthenics ?
Calisthenics – (dal greco Kalos: bello e Sthenos: forte) è un metodo di allenamento in grado di forgiare un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’esercizio a corpo libero. Il metodo è legato alla Ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi senza incorrere in infortuni fisici.
Quello che invece li differenzia è la diversa rigidità degli schemi e l’ambiente di lavoro: la ginnastica artistica può essere praticata solo in palestre attrezzate e solo dopo anni di duro allenamento, il Calisthenics invece, può essere praticato in palestra, a casa, all’aria aperta tanto da essere stata definita uno Street WorkOut (allenamento da strada).
In ogni caso, i movimenti del Calisthenics sono più semplici e ripetibili rispetto a quelli della ginnastica artistica e per questo l’attività risulta fruibile da un maggior numero di persone, di qualsiasi età, purché si sia seguiti scrupolosamente da istruttori certificati.
Per iniziare a praticare il Calisthenics è sufficiente una sbarra a cui appendersi e due sostegni da usare come parallele, ma da noi troverai la più grande struttura in Sardegna, creata appositamente per questa disciplina.
È poi fondamentale possedere una buona mobilità articolare e per questa ragione parte del lavoro di preparazione iniziale è dedicato al raggiungimento di questo obiettivo. Chi decide di praticare il Caslisthenics Fitness (la versione non competitiva e non agonistica) ha come obiettivi quelli di migliorare la propria forma fisica, migliorare la postura, la mobilità, la flessibilità e il tono muscolare.